can't wait for that moment ^^

assalamualaikum dan salam sejahtera...
dah lama aku tak update blog aku.. bukan apa~ busy ngan exam.

ni simple ja.. just nak share feeling aku yang tengah menghitung hari nak balek sabah..
insyaAllah, flight aku 27hb (sabtu) ni.. doakan aku selamat sampai kat rumah ya.. ^^.. n semoga korang pun selamat sampai ke rumah masing-masing..

y am i so exited??? sebab aku da 4 tahun tak beraya ngan family sendiri.. "hebat" kan.. Tuhan ja yang tahu perasaan aku masa tu.. T_T
so, tahun ni maw beraya ngan family sendiri, walaupun kejap ja, sebab aku praktikal kat hospital selayang 5 september nanti.. balik kolej 2 september.. huhuhu...

ok2 tu ja.. maw tidur sudaa... haha.. k nite2..
wassalam n tak care

jalan2 kat jalan TAR

assalamualaikum dan salam sejahtera..

hari ni kuar ke jalan TAR dalam kul 2.00pm.. berasa syukur sebab time tu tak panas..
orang pun tak da la ramai sangat .. few hours after that hujan tapi takda la lebat sangat..

beli selendang dan tudung for my nieces, sis and grandma.. ^^ alhamdulillah suuma da beli..
and dapat beli baju untuk diri sendiri..

self esteem  dan self confidence naik bila kawan2 puji baju yang aku beli tu cantik.. hehe.. bukan nak bangga diri sebab before this aku memang ada masalah nak beli pakaian.. coz dulu masa shopping.. tengok baju tu nampak cantik, bila da beli ntah, baju tu nampak tak cantik.. huhu.. and now.. sekarang ni aku ada keberanian sket nak beli baju sendiri. hehe..

wassalam..

buka puasa yang penuh dugaan dan "surat cinta"

assalamualaikum dan salam sejahtera..
harap korang semua dalam keadaan sihat2 sejahtera ^^

hari ni aku ngan 10 orang kawan aku kuar buka puasa kat satu restoran area selayang

pulang je dari class, trus solat asar then siap2 nak kuar.. transport juz ada 2.. dan kitorang ada 12 orang..
pergh.. dalam kereta tu da macam ikan sardin.. tapi makan punya pasal, sanggup.. nasib baik la pompuan2 badan kecik2.. dapat gak duduk selesa sket.

then satu lagi dugaan datang... on the way gi selayang tiba2 la pulak hujan.. sangat lebat..
car plak agak jauh dari restoran.. so terpaksa guna payung.. 1 payung kongsi dua orang..
hujan plak makin lebat, rasa cam air shower.. triple lebat.. habis basah sebelah badan aku, dah macam hemiplegia.

then, dugaan lagi datang, restoran yang kami plan nak pergi tu dah penuh since kul 5.. wow.. then terpaksa la gi restoran yang sebelah plak.. alhamdulillah, ada tempat kosong..

tiba waktu berbuka puasa.. makanan yang di order baru sampai separuh, aku still xdapat air yang aku pesan, terpaksa share air kawan untuk buka puasa.. ok.. a bit unfair kat situ sebab customers lain yang datang lagi lewat dari kami da boleh jamah makanan yang di pesan dengan puas ati.. yang kitorang ni, melanguk tengok orang makan.. juz minum je la.. nasi tak sampai lagi. huhu dugaan~

after makan.. hujan da reda.. drift terus gi selayang mall untuk solat maghrib.. then jalan2 kat sana.. lpas tu aku rambang mata sket sebab parkson ada wat jualan murah.. juz tahan nafsu sebab esok nak gi jalan TAR.. kat situ nak shopping puas2... hehehe.. ok.. kami terus berjalan2.. usha2 beg.. sampai la kul 9.40 pm..

bergegas balik ke hostel (Sg.Buloh) plus minus jam dan traffic light, perjalanan dalam 20 - 3o minit.. kawan yang drive ni apa lagi.. drive laju2.. rasa da macam cerita initial D..

da sampai hostel, guards da berdiri kat pagar utama... then, park kejap coz nak ambik matric cards kat pondok guard.. then sorang pakcik guard ni suh suma keluar dari kereta.. so, kitorang  pun kuar..
pakcik guard tu suh gi pondok guard untuk isi "surat cinta"..
tengok jam kat tangan 10.02 pm.. tengok jam kat pondok tu.. 10.10 pm..
"dik, isi borang balik lewat ni ye" kata mak guard kat pondok tu... adei.. dapat surat cinta lagi...
sorang kawan aku ni wat muka slumber ja.. tak risau pun.. then, after da selesai isi borang, balik bilik then dia cakap " aku da banyak kali isi borang tu tapi takda ape2 tindakan pun"
aku pun.. "oooo, ok.. "

ok.. tu ja.. as conclusion, hari ni banyak dugaan, nasib baik la bukan aku sorang ja.. tapi 12 orang.. haha..

k la.. tu ja nak share.. tata..
wassalam

seram sedikit... tapi lawak~

assalamualaikum dan salam sejahtera
semoga korang sihat sejahtera

few days ago, aku tengok satu video kat youtube yang di post oleh kawan aku kat fb..
"bagaimanakah reaksi anda jika berhadapan dengan hantu kuntilanak"
haha.. bagi aku video ni lawak.. tak tau la kalau korang..

tengok la ye.. harap korang ketawa tgk video ni.. jangan takut, tak seram sangat pun..
hee ^^ enjoy

wassalam.

dugaan~ try to think positive

assalamualaikum dan salam sejahtera..
semoga korang suma dalam keadaan sihat sejahtera ^^

hari ni bad mood sedikit, tapi takde la sampai nak mengamuk sana sini
aku tak nak cerita sebab kalau aku cerita takut je tak boleh control tangan aku ni..  kang tertulis ayat2 yang tidak sepatutnya... huhu

juz nak share perasaan time dilanda musibah tadi.. rasa memang down..
sepanjang class memang jadi passive. kawan2 pun hairan..
juz diam sambil doa kat Allah supaya ati aku cepat tenang, and berharap semua musibah yang aku hadapi bertukar menjadi satu nikmat..
ni doa yang aku slalu buat.. tak tahu dapat dari mana.. tapi memang ada sumber la..
"ya Allah, jadikanla musibah ini sebagai satu nikmat"

then, few hours after that.. doa aku memang termakbul.. alhamdulillah..
trus senyum sampai ke telinga.. da jadi active balik.. mulut pun kembali aktif. haha.

ok.. tu ja.. hahaha..
tata.. wasaalam

obsessive compulsive disorder (OCD)

assalamualaikum dan salam sejahtera

kepada umat islam (including me) "SELAMAT BERPUASA"

da lama tak update blog.. 

so, sekarang ni want to share about OCD.. 

apa itu OCD??

 

Obsessive-compulsive disorder is an anxiety disorder in which people have unwanted and repeated thoughts, feelings, ideas, sensations (obsessions), or behaviors that make them feel driven to do something (compulsions).

Often the person carries out the behaviors to get rid of the obsessive thoughts, but this only provides temporary relief. Not performing the obsessive rituals can cause great anxiety.

resource :

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001926/

 

or.. ikut pemahaman aku:

obsessive : suatu pemikiran yang berulang2.. asyik2 fikir benda yang sama

compulsive : perlakuan yang berulang2 (repetitive)

OCD ni boleh di kira sebagai gangguan pemikiran yang memberi kesan terhadap tingkah laku kita..

Trully, aku ada sedikit OCD.. tapi takde severe sangat sampai mengganggu functional life aku. 

Boleh dikatakan semua orang ada OCD tapi tidak teruk sampai perlu jumpa pakar psychiatric

based on my notes.. 

ni common obsessions :

1. contamination

2. aggression

3. safety

4. sex 

5. religion

6. somatic fears

yang ni plak common compulsions

1. cleaning / washing

2. checking

3. order / arranging

4. counting

  

tu adalah yang common..

nak tanya korang... korang ada buat ni tak?

1. selalu cabut2 rambut.. belek2 rambut.. then cabut..  (usually pompuan)

2. selalu gigit kuku.. 

3. suka menyimpan / mengumpul barang2, rasa sayang nak buang barang. takut2 suatu hari kamu mungkin perlukan barang tu. 

4. selalu pastikan barang2 yang di susun ikut jenis warna, saiz dan bentuk etc..

5. kerap sangat basuh tangan/ basuh tangan berulang kali.. sebab kamu rasa tangan kamu tak bersih

6. asyik2 tengok jam.. kalau boleh setiap detik nak tengok

7. kerap sangat membersihkan barang.. (pembersih sangat )

8. bila kira duit, kamu akan kira berpuluh2 kali, coz kamu takut tersalah kira..

kalau ada.. tu tandanya kamu ada simptom OCD.. tapi selagi kamu boleh control.. ianya tidak menjadi masalah. usually, bagi yang mempunyai OCD quiet severe, mereka akan berasa resah kalau tidak buat repetitive behavior tu.. "selagi tak buat, selagi tu tak akan duduk diam, akan berasa risau cam nak mati"

  

semua yang kita buat (compulsion) tu disebabkan oleh pemikiran kita (obsession)

listen : "setiap compulsion mempunyai obsession, tapi tidak semua obsession mempunyai compulsion"

mm.. tu ja.. hee.. 

thanks 4 reading.. 

wassalam

bAckStaBber.. watch your back

assalamualaikum dan dalam sejahtera..
semoga korang semua dalan keadaan sihat.
kepada yang berpuasa (including me) selamat berpuasa.


BACKSTABBER :
tikam dari belakang ..
sepupu sepapat ayat terdekat "harapkan pagar, pagar makan pagi" apa lagi???
sapa ada ayat yang seerti dengan backstabber ni sila-sila la nyatakan ya..

zaman sekarang ni banyak banyak aku dengar pasal kawan makan kawan, khianati kawan, fitnah kawan.. apa lagi.. haa.. umpat kawan.. suma ni pun tergolong dalam keluarga backstabber. 

bila ada perasaan tamak, perasaan jealous pun confirm ada..

bila jealous kat kawan2 kita.. mula la dengki kat kawan tu.. 

start mengumpat.. then memfitnah.. sedar tidak sedar kita da khianati kawan.. 

tidak cukup dengan memburukkan kawan sendiri..
rampas plak kekasih hari si kawan.. amboi.. memang hebat betul kerja backstabber ni kan.
padahal kawan tu elok2 je dengan kekasih dia.. tak bergaduh pun.. yang backstabber tu nak potong line tu nape?
sebab tiba2 suka kat kekasih dia tu?? ala.. cakap la yang diri tu tamak. semua yang orang ada, suma nak..
kasihan kat kawan tu dowh... dia layan ko baik ja, yang ko buat dia macam tu napa??
haishhh.. tak tau la apa nak cakap pa..

so.. secara kesimpulan... janganlah percaya 100% kat kawan.. even your most best friend..
sebab kita tidak tahu apa isi hti diorang.. bak kata pepatah "rambut sama hitam tapi hati lain2"

benda2 yang aku tulis tu tidak merujuk kepada sesiapa.. tapi kalau terasa.. memang sah!! kamu calon2 backstabber yang kami cari.. hehe.. gurau je.

benda ni juz santapan minda.. nak bagi kenal diri kita (including me) jadikan yang buruk tu sebagai pengajaran.. dan jangan ulangi kesilapan yang sama ^^ tu ja..

p/s.. suma gambar adalah ihsan google ^^

ok.. thats all..

wassalam

bentuk badan anda

Assalamualaikum dan salam sejahtera..
semoga korang dalam keadaan sihat sejahtera.. ^^

da lama tidak update blog.. sekarang ni maw muntahkan entry2 aku. haha.

kat mana2 aku pergi, confirm akan dengar pasal hal2 nak kuruskan badan or naikkan badan.
so, ada la yang sibuk pergi exercise, diet, macam2 la.. kalau yang nak berisi tu pulak makan banyak2. heee
aku? no komen, janji fit, x termengah2 masa naik tangga da cukup.

ni cerita sikit pasal bentuk badan.. bentuk badan yang common kita dengar :

hour glass :
 - best female shape
 - lemak banyak terkumpul secara rata pada bahagian pinggul dan anggota atas
 - mempunyai pinggan yang kecil
 - kelebaran bahu dan pinggul adalah sama (seimbang)











inverted triangle (segi tiga terbalik):
 - known as second best female shape
 - lemak lebih banyak terkumpul pada bahagian anggota atas (bahu,dada, lengan)
 - mempunyai bahu kawasan bahu yang lebar @ breast yang besar @ atau kedua2nya..
 - pinggang dan pinggul kelihatan kecil, kaki plak slim dan kelihatan agak panjang
 - punggung tidak berisi sangat.. flat bottom

triangle shape @ pear shape :

 - lemak lebih banyak terkumpul pada bahagian pinggul.

 - kelebaran bahu yang lebih kecil berbanding pinggul.

 - usually peha kalihatan berisi, kaki kelihatan lebik pendek.

rectangle (segi empat sama) :

 - kelebaran bahagian trunk dan pinggul adalah sama a.k.a straight body.
 - usually kaki kelihatan langsing
 - usually breast bersaiz small ke medium
 - kemungkinan flat bottom (punggung yang flat)
 - boleh dapatkan bentuk badan "hour glass" jika kamu kurus or muda.





oval :
 - lemak banyak berkumpul pada bahagian abdomen.
 - garis bentuk pinggan tidak kelihatan
 - bawah perut kelihatan besar (boroi, lebih kurang macam tu la)
 - pinggul yang lebar
 - peha yang berisi
 - boleh memiliki punggung yang berisi or flat..




diamond :
 - a.k.a apple shape
 - garis bentuk pinggan tidak kelihatan
 - kelihatan besar pada bahagian atas perut
 - boleh memiliki punggung yang berisi or flat


ok.. bila da tahu bentuk badan kita.. senang la nak aim kat mana yang patut di kuruskan..
contoh : inverted triangle body shape.. kena buang lemak kat bahagian atas.. kalau tak, badan jadi tidak seimbang (atas besar bawah kecil)

segala info boleh cari kat internet, ni linknya :
http://www.style-makeover-hq.com/body-shape.html

kat link ni, dia ajar kita bagaimana nak memilih baju yang betul mengikut bentuk badan.. sila2 la ya.

ok.. thats all.. buh bye ^^

wassalam dan selamat berpuasa